Les snowboarders devraient-ils porter des protège-poignets ?

Protéger sa propre sécurité sur les pistes est d'une importance primordiale lorsqu'il s'agit de faire du snowboard. Bien que le port d'équipements de sécurité tels que des casques et des genouillères soit vital pour quiconque participe à ce sport, les snowboarders devraient-ils également pensez à porter des protège-poignets? Cet article examinera les avantages et les inconvénients de l'utilisation de protège-poignets en snowboard, avant d'affirmer de manière concluante que tous ceux qui rident devraient les porter.

Pourquoi devriez-vous porter des protège-poignets ?

Les protège-poignets sont protecteurs équipement utilisé pour prévenir les blessures au poignet. Les matériaux courants pour ces protège-poignets comprennent des coques en plastique avec rembourrage en mousse et des attelles en plastique. Il est crucial de se rappeler que s'ils peuvent aider à minimiser la gravité des blessures au poignet, ils ne peuvent pas vous protéger contre toutes sortes d'accidents ou de chutes.

Les protège-poignets sont disponibles dans une grande variété de styles et de matériaux pour répondre aux besoins de tout sport ou activité de plein air. La majorité des protège-poignets sont des bretelles souples qui s'enroulent autour du poignet et offrent un rembourrage contre les coups.

L'orthèse aide à stabiliser les ligaments du poignet, limitant les mouvements et soulageant l'inconfort grâce à la compression. Si vous portez ce type d'armure, vous serez mieux protégé contre les blessures telles que les entorses, les foulures et les fractures qui peuvent survenir en faisant un mouvement rapide ou inattendu.

Une attelle dure est une autre forme de protection utilisée pour se protéger contre les chutes et offre un meilleur soutien qu'une attelle souple. Cette protection absorbe les chocs, aide à prévenir les blessures graves et aide au maintien d'une fonction articulaire stable du poignet.

Les protège-poignets ne sont pas seulement utiles pour prévenir les blessures causées par les chutes et les collisions ; ils peuvent également atténuer la pression exercée sur les nerfs du poignet qui peut entraîner le syndrome du canal carpien. Limiter la mobilité au poignet avec une protection peut aider à prévenir les blessures de « surutilisation ». Les patineurs et les patineurs à roues alignées doivent y prêter une attention particulière car leurs sports impliquent beaucoup d'actions répétitives.

Enfin, des protège-poignets peuvent être utilisés pour aider à la récupération de blessures préexistantes. Une protection portée pendant une activité physique peut offrir un soutien supplémentaire à une personne blessée, réduisant le risque de blessures supplémentaires tout en lui permettant de participer.

Que vous soyez un athlète professionnel ou que vous souhaitiez simplement une protection supplémentaire pendant que vous jouez, il existe une grande variété de protège-poignets disponibles pour répondre à vos exigences et vous donner la tranquillité d'esprit.

Aspects utiles de la protection du poignet

Avoir une protection supplémentaire du poignet en cas de chute ou d'accident est le principal avantage du port de protège-poignets en snowboard. Les protège-poignets peuvent réduire la gravité d'une blessure et prévenir les dommages ultérieurs en offrant un soutien et une stabilité supplémentaires. C'est une formidable étape préventive pour préserver son bien-être sur les pistes. Le port de protège-poignets rend les snowboarders plus confiants car ils savent qu'ils sont protégés.

Inconvénients de l'utilisation de protège-poignets

En premier lieu, certains snowboardeurs n'aiment pas porter des protège-poignets car ils sont trop grands ou désagréables. De plus, certaines personnes peuvent croire qu'elles réduisent leur capacité à faire du snowboard car elles limitent les mouvements du poignet. De plus, certaines personnes peuvent ressentir de l'inconfort ou des frottements après avoir utilisé le protecteur pendant une période prolongée en raison du frottement fréquent contre la peau.

Différents types de protège-poignets

Il y a eu une augmentation de la prévalence de l'utilisation de protège-poignets dans un large éventail de contextes, du sport à la vie quotidienne. Ils protègent le poignet des dommages tout en renforçant l'amplitude de mouvement naturelle de l'articulation. Le patinage, le ski, le snowboard et le hockey ne sont que quelques exemples de sports qui bénéficient des orthèses de poignet, mais ils peuvent également être portés pour la dactylographie, le jardinage et d'autres passe-temps quotidiens.

Le protège-poignet rigide est de loin la variété la plus populaire de protège-poignets. La construction en plastique robuste de cette protection le rend idéal pour absorber les chocs et protéger le poignet des coups. Le protège-coquille peut être porté étroitement autour du poignet, offrant un degré élevé de soutien et de stabilité et réduisant ainsi le risque de blessure du joueur.

Les protège-poignets Softshell, en revanche, sont plus confortables et flexibles grâce à l'utilisation de matériaux comme le néoprène ou le coton. La coque souple n'offre pas le même degré de protection contre les chocs que la coque dure, mais elle est plus facile à porter et permet une meilleure circulation de l'air.

Les attelles de poignet sont une autre forme de protection du poignet qui gagne en popularité. Les protège-poignets comme celui-ci peuvent être utiles à la fois pour le traitement et la prévention des blessures mineures. Cette attelle est idéale pour ceux dont les poignets sont faibles ou endommagés car elle les immobilise et les maintient stables.

Les gants sans doigts sont protecteurs et flexibles, vous pouvez donc bouger vos doigts librement tout en les portant. Les personnes qui travaillent fréquemment sur des surfaces glacées ou qui ont besoin d'une prise ferme lorsqu'elles pratiquent un sport ou font d'autres activités, bénéficient du port de gants sans doigts.

Pourquoi les snowboarders devraient-ils porter des protège-poignets ?

Le snowboard est une activité hivernale passionnante et excitante qui est appréciée par un grand nombre de personnes chaque année. Alors que le frisson du risque est certainement une grande partie de ce qui rend le snowboard si attrayant, il est essentiel de réaliser que ce sport comporte de réels risques. En particulier, les planchistes doivent protéger leurs poignets en portant toujours des attelles de protection.

Certaines des blessures les plus courantes chez les planchistes sont les entorses et les foulures, ainsi que les fractures et les fractures du poignet. Les blessures au poignet sont courantes chez les snowboarders, en particulier lors de collisions après des figures d'atterrissage ou des sauts. En cas de chute, les planchistes tendraient naturellement et automatiquement les mains pour tenter d'amortir leur chute. Cela met beaucoup de stress sur les poignets et augmente le risque de blessure. Lorsqu'ils sont portés, les protège-poignets amortissent l'impact d'une chute et diminuent le stress exercé sur les poignets.

Il y a quelques avantages supplémentaires à utiliser des protège-poignets de snowboard pendant le snowboard. Si vous voulez faire des tours comme des rotations et des retournements, ils vous aideront à rester stable pendant que vous tournez et retournez. De plus, ils peuvent réduire le risque de blessures de stress répétitives aux poignets, qui peuvent survenir lors de longues courses en raison de la torsion et des secousses constantes des poignets.

Snowboarders bénéficier de protège-poignets parce qu'ils leur permettent de se sentir plus confiants en essayant de nouvelles techniques potentiellement dangereuses, comme faire des figures complexes ou sauter de hautes falaises. Dans l'ensemble, les protège-poignets font un excellent travail pour les snowboarders, ce qui pourrait éviter des dommages importants.

Pour cette raison, il est fortement recommandé à tous les snowboarders de toujours porter des protège-poignets de protection. Bien que le port d'un protège-poignet puisse sembler encombrant au premier abord, les avantages d'une sécurité accrue et d'une tranquillité d'esprit qu'ils apportent valent largement le petit désagrément qu'ils causent. Il n'y a absolument aucune raison de ne pas les porter en snowboard, avec la grande variété de styles et de motifs actuellement disponibles sur le marché.

Meilleurs types de protège-poignets pour les snowboarders

La meilleure protection contre la torsion de votre poignet après une chute dans une posture inconfortable est un protège-poignet. Les protège-poignets pour snowboarders peuvent être trouvés dans une grande variété de tailles et de formes, et c'est à chacun de déterminer lequel fournira la meilleure protection.

Le type de protège-poignet le plus populaire est constitué d'une coque dure et est destiné à absorber la force d'une collision.

Leur construction robuste est conçue pour prendre l'impact et le disperser dans tout le protège-poignet pour protéger le porteur contre les dommages.

Ils offrent la meilleure sécurité possible aux snowboardeurs qui ont tendance à chuter, mais ils ne sont pas idéaux pour tous les environnements de glisse.

Les protège-poignets à base de mousse, bien que plus lourds, sont un meilleur choix pour les cyclistes expérimentés en raison de leur rembourrage et de leur protection supplémentaires.

Fabriqués à partir de tissus souples et doux qui s'adaptent au poignet du porteur, ils offrent une protection suffisante sans sacrifier le plaisir.

En plus d'offrir une meilleure protection contre les collisions, ils permettent également plus de mobilité et d'amplitude de mouvement, bien qu'ils ne devraient pas être utilisés dans tous les types de neige.

Le troisième type de protège-poignet est une conception hybride qui reprend les meilleures qualités des protections à coque dure et à base de mousse.

Les cavaliers novices et chevronnés peuvent bénéficier de leur haut niveau de protection et de mobilité.

Usure et déchirure des protège-poignets au fil du temps

Même les plus durs protège-poignets pour le snowboard s'useront après un usage répété, car ils sont destinés à absorber la force des torsions et des collisions. Vous pouvez savoir quand vos protections doivent être remplacées en recherchant régulièrement des signes d'usure.

Les éraflures et les rayures sur la surface de protection du protecteur sont typiques et peuvent être facilement nettoyées avec un chiffon sec ou une solution de nettoyage douce. Au fil du temps, les sangles peuvent se desserrer ou s'étirer, ce qui nécessite un réajustement constant pour maintenir un ajustement sûr. La durabilité de votre protège-poignet peut également être réduite s'il est exposé à l'humidité pendant une période prolongée. Dans le pire des cas, vous constaterez peut-être que des morceaux de la surface extérieure de votre protection se sont cassés ou se sont entièrement détachés ; dans ce cas, vous devez vous en débarrasser tout de suite car ils n'offriront pas de protection contre les chutes ou autres types de chocs.

Identifier la bonne taille pour vos poignets

Vous devez penser à votre expérience de snowboard et à votre niveau de compétence en plus de la taille et de la forme de vos poignets lorsque vous choisissez la bonne taille pour vos poignets. Si vous débutez, il est préférable d'avoir une paire de protège-poignets bien ajustée plutôt qu'une paire trop grande ou trop petite. Les cyclistes expérimentés peuvent bénéficier d'une coupe plus ample et de bretelles plus larges car elles permettent une plus grande liberté de mouvement tout en offrant une protection suffisante en cas d'accident.

Quel que soit votre niveau d'expertise, il est crucial que vous choisissiez une paire qui s'adapte parfaitement mais confortablement à vos poignets ; tout espace entre la protection et votre peau doit être minimisé, le cas échéant, car cela augmente le risque de blessure en cas de chute. Si vous voulez être sûr que vos nouveaux protège-poignets resteront en place quel que soit le terrain ou le rythme auquel vous vous déplacez, il est recommandé d'essayer différentes paires avant de choisir l'ajustement idéal.

Caractéristiques de sécurité essentielles à surveiller

Les protège-poignets sont conçus pour absorber la force d'une chute, d'un coup ou d'un autre choc afin que les poignets du porteur ne se blessent pas. Il existe une large gamme de styles de protège-poignets disponibles, des coques rigides aux coques flexibles. Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte lors du choix du meilleur protège-poignet pour vous.

Les protections doivent être suffisamment ajustées pour rester en place pendant que vous êtes actif, mais pas trop serrées pour ne pas créer d'inconfort ou couper le flux sanguin. Il est également crucial que le protège-poignet ne limite pas la mobilité du porteur et offre une couverture complète des poignets. Les protège-poignets peuvent protéger vos poignets des blessures, mais certains modèles peuvent être trop gros pour être pratiques pour des activités particulières.

Ensuite, vous devez rechercher des protège-poignets qui offrent une sécurité suffisante contre les chutes et les collisions. L'étendue des mesures de sécurité sera adaptée à la nature de la tâche à accomplir. Les protège-poignets à coque dure sont généralement conseillés pour les sports plus sévères comme le skateboard et le ski, car ils sont moins susceptibles de se briser à l'impact. Cependant, les protège-poignets à coque souple offrent une protection suffisante avec moins de volume et de poids pour des activités moins intenses comme le vélo ou le patin à roues alignées.

La qualité du matériau à partir duquel un protège-poignet est construit est également cruciale. Les tissus plus légers peuvent être plus agréables à porter, mais les plus lourds ont tendance à offrir une meilleure protection. Essayez de choisir ceux qui sont faits de matériaux naturels comme le coton ou le néoprène, qui permettront à l'air de circuler. Pour plus de commodité, certains protège-poignets ont des sangles ou des attaches mobiles pour un ajustement personnalisé.

Enfin, réfléchissez à l'accessibilité ou à l'évidence du protège-poignet. Choisissez ceux qui se démarquent par faible luminosité ou la nuit en utilisant une surface réfléchissante ou une teinte vive. Lorsque vous achetez des protège-poignets, recherchez ceux qui ne nécessitent aucune aide pour les mettre ou les retirer.

Si vous souhaitez obtenir le meilleur protège-poignet pour vos besoins, vous devez penser à tous ces aspects avant d'en acheter un.

Avantages des protège-poignets pour tous les niveaux de snowboarders

Il est recommandé aux planchistes de tous niveaux d'utiliser des protège-poignets à titre préventif. Vous pouvez éviter les blessures au poignet lorsque vous faites du snowboard en utilisant des protège-poignets. Ils amortissent les chutes, vous maintiennent stable et vous soutiennent lorsque les choses deviennent difficiles.

Les protège-poignets sont un équipement de sécurité essentiel pour les novices qui apprennent les bases du snowboard. Parce que votre corps apprend encore à réagir aux mouvements du sport, vous pourriez être plus sujet aux blessures qu'un pensionnaire chevronné. Lors de l'apprentissage de nouveaux tours, sauts ou glissades, les débutants doivent toujours se protéger des blessures en utilisant des protège-poignets.

Les poignets d'un snowboardeur ont besoin de plus de soutien et de protection lorsqu'ils tentent des terrains ou des figures plus avancés, et les protège-poignets peuvent fournir cela.

En raison de la sécurité supplémentaire fournie par le protège-poignet, les coureurs peuvent faire des tours avec moins d'anxiété à l'idée de se blesser.

Même en surfant pour le plaisir sur un tube ou une luge, c'est une bonne idée de protéger vos poignets.

Descendre à grande vitesse permet de perdre le contrôle de sa planche ou de sa luge, ce qui peut entraîner une chute incontrôlée pouvant entraîner une fracture ou une luxation du poignet.

Une blessure au poignet causée par la gravité peut être évitée en portant un protège-poignet. L'utilisation d'une protection des poignets peut améliorer la chaleur et le confort pendant la conduite, ce qui est particulièrement important pour les activités hivernales lorsque le froid peut être très éprouvant pour les poignets. Les protège-poignets sont une ligne de défense supplémentaire contre les engelures et autres conditions provoquées par le froid qui affectent les mains et les poignets. Le port de protections aux poignets permet aux snowboardeurs de profiter de la saison hivernale sans se soucier du gel des mains.

Comment s'acclimater au port de protège-poignets ?

S'habituer à porter des protège-poignets est un processus. Trouver un protège-poignet qui vous va bien est le facteur le plus important. Suivez ces directives pour vous adapter au port de protège-poignets :

• Faites des pas de bébé. Même si les protège-poignets pleine longueur semblent cool, la plupart des individus bénéficieront davantage de commencer par des protège-poignets plus courts qui s'arrêtent à la base de la paume.
• Une utilisation plus fréquente vous familiarisera avec l'ajustement et le mouvement des protège-poignets sur votre peau. Vous vous y adapterez plus rapidement si vous faites cela.
• Vérifiez s'ils correspondent bien. Les protège-poignets trop lâches ou trop serrés n'offrent pas beaucoup de protection, il est donc important de trouver un bon équilibre entre couverture et mobilité.
• Faites des changements lents mais sûrs. Porter des protège-poignets pour la première fois peut sembler étrange, alors commencez par des séances plus courtes (une heure ou deux) et progressez vers des séances plus longues à mesure que vous vous habituez au soutien supplémentaire.

Conseils sur l'entretien et le stockage

Toute personne sportive et active doit avoir un protège-poignet pour protéger ses poignets. Garder votre protège-poignet en bon état garantira qu'il vous servira bien le plus longtemps possible. Voici quelques suggestions pour vous aider à atteindre cet objectif.

Entretien

• Gardez votre protège-poignet en parfait état en le nettoyant périodiquement. Utilisez une lingette désinfectante ou lavez-le à la main avec du savon et de l'eau tiède. Cela empêchera l'accumulation de transpiration, de saleté et de germes qui peuvent réduire sa durée de vie utile.
• Recherchez régulièrement des symptômes d'usure, tels que des bords déchiquetés ou des sangles cassées.
• Séchez à l'air libre votre protège-poignet après chaque utilisation. Le maintenir en parfait état le plus longtemps possible augmentera sa durée de vie.

Stockage

Garder votre protège-poignet à l'abri de la lumière directe du soleil peut l'aider à durer plus longtemps et à l'empêcher de devenir cassant et usé. Si vous souhaitez prolonger sa durée de vie, ne le laissez pas près d'une fenêtre ou d'une autre source de lumière naturelle lorsqu'il n'est pas utilisé.

• Deuxièmement, gardez-le à l'abri de l'humidité; cela pourrait entraîner la croissance de moisissures ou de mildiou, ce qui finira par affaiblir et ruiner votre protège-poignet. Si vous devez le stocker, assurez-vous qu'il se trouve dans un endroit sec, idéalement un sac ou un récipient scellé.
• Gardez-le à l'abri de la lumière directe du soleil et des voitures chaudes, ainsi que des endroits froids et exposés en hiver et en été. Cela peut rendre le matériau cassant et moins efficace.
• Lorsque vous vous engagez dans des sports ou d'autres activités qui peuvent causer un stress sur les poignets et les mains, les protège-poignets sont une excellente mesure de sécurité à prendre. Pourtant, ils nécessitent un entretien adéquat pour continuer à fonctionner et à durer pendant une longue période. Afin de tirer le meilleur parti de votre protège-poignet et de vous assurer qu'il vous protège le plus longtemps possible, veillez à suivre les instructions d'entretien et de stockage fournies ci-dessous.

Conclusion

Vous devez faire un choix réfléchi en fonction des préoccupations de sécurité et ne jamais sacrifier la sécurité au profit de la commodité. En conclusion, les snowboarders doivent toujours protéger leurs poignets sur les pistes en portant des protège-poignets de protection.

QFP

Les protège-poignets sont-ils nécessaires ?

Les protège-poignets ne sont pas toujours nécessaires en snowboard, car de nombreuses personnes qui pratiquent ce sport s'en passent.

Cependant, il est important de garder à l'esprit que les protège-poignets peuvent aider à protéger les poignets contre les blessures.

Pour ceux qui débutent dans le snowboard ou qui sont plus sujets aux chutes, les protège-poignets peuvent être un choix judicieux.

Le matériau de la protection aidera à absorber les impacts et à disperser l'énergie d'une chute loin des poignets et des autres parties du corps. Ils offrent également un soutien et une stabilité, aidant à minimiser le risque de tension et/ou de blessure.

Comment minimiser les douleurs au poignet dues au snowboard ?

La douleur au poignet due au snowboard est souvent causée par une utilisation excessive et peut être soulagée par du repos et des étirements appropriés. Il est important de faire des pauses pendant que vous faites du snowboard, et vous permettre de vous reposer périodiquement aidera à réduire toute tension sur les poignets. De plus, certains protège-poignets peuvent être dotés d'un rembourrage supplémentaire qui peut aider à réduire le stress sur les poignets pendant la pratique du snowboard. Enfin, s'échauffer avant de faire du snowboard et augmenter progressivement l'intensité de l'activité peut aider à éviter les chocs brusques sur les poignets lors d'une descente.

Les protège-poignets sont-ils efficaces ?

Les protège-poignets peuvent être un moyen efficace de protéger les poignets pendant la pratique du snowboard, en particulier pour ceux qui débutent dans le sport ou qui présentent un risque de chute plus élevé. Les matériaux utilisés dans les protège-poignets aident à absorber les impacts des chutes et à diffuser l'énergie loin des poignets. Tant qu'ils s'adaptent confortablement et en toute sécurité, les protège-poignets peuvent être un moyen efficace de protéger vos poignets tout en profitant de votre temps sur les pistes.

A PROPOS DE L'AUTEUR

Aleksandra Djurdjevic          

Créateur de contenu senior

Aleksandra Djurdjevic est rédactrice et éditrice senior, couvrant le snowboard, le ski et les tendances des activités hivernales de plein air. Elle a auparavant travaillé comme professeur d'anglais langue seconde pour English Tochka. Aleksandra est diplômée du département de littérature comparée de la faculté de philosophie de Serbie. L'amour d'Aleksandra pour la montagne, sortir dans la neige sur sa planche, saison après saison, rechercher des aventures sauvages dans la neige à travers le monde l'aide à continuer d'être une experte de premier plan au CSG.