Comment les protège-poignets vous protègent-ils ?

Lorsque vous pratiquez des sports extrêmes comme le skateboard, les protège-poignets sont un must absolu. En offrant un soutien et un amorti lors des chutes et des collisions, les protège-poignets aident à réduire le risque de blessures graves aux poignets, aux mains et aux bras.

Il y a plusieurs types de protège-poignets sur le marché, et avant d'en acheter un, vous devez vous familiariser avec la façon dont il offre une protection. Continuez à lire pour découvrir pourquoi ces protecteurs sont si importants.

Que sont les protège-poignets ?

Comme leur nom l'indique, les protège-poignets sont une sorte de rembourrage et de soutien pour les poignets en cas de chute ou d'accident.

La protection des poignets et des bras est priorisée en les concevant avec une combinaison de plastique souple et de rembourrage.

Des protège-poignets de différentes tailles sont également disponibles pour s'assurer qu'ils s'adaptent parfaitement. Les gants sans doigts, qui offrent une protection supplémentaire, et le tissu en maille pour la respirabilité sont quelques-unes des caractéristiques incluses avec certains protège-poignets.

homme portant des protège-poignets bleus dans la neige

Comment fonctionnent les protège-poignets ?

Les protège-poignets sont un élément de sécurité courant pour le patin à roues alignées et le skateboard. Couvrant le poignet, ils absorbent les chocs et vous maintiennent stable lors de la réception de grands airs et de figures.

En règle générale, un protège-poignet aura un extérieur en plastique dur et un intérieur rembourré. Le rembourrage offre confort et soutien, tandis que la coque en plastique rigide agit comme une protection pour absorber les coups. La plupart des protections incluent du velcro pour un ajustement parfait.

Les protège-poignets, lorsqu'ils sont portés correctement, doivent offrir un ajustement serré autour du poignet tout en permettant une gamme complète de mouvements. La protection offerte par le protecteur doit être suffisante pour permettre une mobilité complète sans restreindre les actions de l'utilisateur. Le protège-poignet doit fournir le support adéquat pour atterrir en toute sécurité après avoir sauté sur un rebord ou un rail, par exemple.

Les blessures accidentelles au poignet, comme les entorses, les fractures et les luxations, sont courantes chez les planchistes et les planchistes. Un autre avantage d'en porter un est qu'il peut ajouter une mesure de sécurité supplémentaire lorsque vous essayez de nouvelles cascades ou repoussez vos limites, en vous assurant que tout accident est correctement géré.

Quelles options avez-vous ?

Différents protège-poignets vous offrira divers degrés de sécurité et d'efficacité. Les protège-poignets sont un moyen simple de soutenir votre poignet, d'amortir votre poignet et de prévenir les blessures sans restreindre votre amplitude de mouvement. Une protection plus étendue peut être conçue avec des protège-poignets de type attelle, qui ont des attelles en plastique dur et des sangles velcro réglables. Enfin, il existe des protège-poignets spécialisés qui vous offriront une meilleure protection sans limiter vos mouvements, ce qui les rend idéaux pour les sports de contact comme le hockey ou le football.

Il existe une grande variété de protège-poignets parmi lesquels choisir pour diverses activités.
L'attelle de poignet est un type spécifique de protège-poignet. Par rapport au protège-poignet enveloppant standard, ils ont tendance à être plus rembourrés et offrent une meilleure protection. La douleur causée par le syndrome du canal carpien ou d'autres blessures causées par une utilisation répétée peut être atténuée par l'utilisation d'une attelle de poignet, qui apportera un soutien généralisé à l'articulation.


Les attelles de poignet sont une autre option pour la protection du poignet. Comme ils offrent encore plus d'immobilité qu'une attelle de poignet, ils sont souvent prescrits pour des maladies comme l'arthrite. Fabriqués à partir de mousse souple, ils améliorent l'ajustement sans restreindre les mouvements.

Le manchon de poignet est une troisième forme de protection du poignet. La compression est fournie à la zone de la main et de l'avant-bras à l'aide de ceux-ci, qui sont conçus pour s'adapter étroitement sur la main et l'avant-bras de l'utilisateur. Le manchon est souvent construit à partir d'un tissu respirant qui aide à garder la peau sèche et sans irritant. Le syndrome du canal carpien et les blessures similaires liées aux mouvements répétitifs peuvent trouver un soulagement grâce à la compression du manchon.

Enfin, il existe des protège-poignets remplis d'un gel qui peut être moulé selon les spécifications exactes de l'utilisateur. Le rembourrage en gel épouse la forme du corps de l'utilisateur, le rendant plus confortable et offrant plus de soutien. Les protections remplies de gel sont populaires pour les sports nécessitant une protection du poignet, comme le golf, le tennis et le jogging, car elles améliorent l'adhérence et absorbent les chocs plus efficacement que les autres options.

Dois-je protéger mes poignets ?

Les protège-poignets sont fortement recommandés pour ceux qui pratiquent le skateboard ou toute autre forme de sport extrême. Les protège-poignets vous permettent de participer à ces activités tout en recevant le rembourrage et le soutien nécessaires. Savoir que vos poignets sont bien protégés en cas de chute ou de contact avec le sol peut renforcer votre confiance lorsque vous faites des exploits ou des tours.

  • Pour la prévention des blessures au poignet, les protège-poignets de protection sont un équipement obligatoire. Plutôt que de transmettre la puissance d'une chute ou d'une collision, ils sont conçus pour l'absorber, réduisant ainsi la probabilité de dommages plus graves et diminuant son intensité.
  • Vos poignets sont facilement endommagés car ils sont faibles et ont peu d'os ou de muscles de soutien. Les fractures, les entorses, les foulures et les luxations du poignet sont toutes des conséquences courantes d'accidents impliquant un impact ou une chute.
  • Un protège-poignet peut aider à protéger vos poignets contre les blessures en agissant comme un coussin en cas de chute ou de tout autre traumatisme. Par conséquent, la probabilité d'une fracture majeure ou d'une luxation du poignet suite à un accident est fortement réduite.
  • Les protège-poignets offrent une protection considérable contre les blessures dues au stress répétitif et doivent être portés chaque fois que l'activité présente un risque. Des blessures de ce type se produisent lorsque l'on exécute le même mouvement à plusieurs reprises sans interruption entre les deux. En plus d'être assez inconfortables, certaines blessures de ce type peuvent vous empêcher de vous engager dans des activités particulières. Lorsque vous pratiquez des sports comme le patinage, le patin à roues alignées et le snowboard, il est important de garder vos articulations stables, et les protège-poignets fournissent exactement cela.
  • Il n'y a aucune raison de ne pas les porter, car leur faible poids et leur confort garantissent qu'ils passent inaperçus. Le port de protège-poignets est une bonne idée si vous faites quelque chose qui pourrait entraîner une chute.

Ajustement et adhérence

Avoir un protège-poignet qui s'adapte bien et peut être saisi en toute sécurité est crucial pour la sécurité et le confort de l'utilisateur. La garde doit s'adapter assez pour rester en place sans être excessivement serré ou contraignant. Un bon moyen de s'assurer que le protège-poignet est bien ajusté est de le mettre en place, puis d'effectuer plusieurs mouvements complets du poignet avec votre main. Vous devriez pouvoir bouger librement votre poignet pendant que la protection reste en place.

La capacité à maintenir sa position sur le poignet du porteur est une fonction clé de la préhension d'un protège-poignet. Une prise solide est essentielle, et comme différents matériaux offrent différents degrés de prise, il est nécessaire d'en choisir un qui permet un certain degré de mobilité tout en offrant une prise sûre. Pour une adhérence optimale, la sangle doit être tendue.

Enfin, vous devez inspecter la protection pour détecter tout signe d'usure qui aurait pu se développer au fil du temps ou suite à une utilisation régulière. Des inspections régulières pour les dommages ou l'usure des protège-poignets sont nécessaires. Cela garantira que vous avez une protection confortable et protectrice qui vous gardera en sécurité lorsque vous patinez ou faites du snowboard.

Matériaux utilisés

L'efficacité du protège-poignet pour protéger et stabiliser le poignet et l'empêcher de trop bouger dans les deux sens est directement liée aux matériaux utilisés pour fabriquer le protège-poignet. Choisir les matériaux idéaux pour un protège-poignet implique de réfléchir à des facteurs tels que le poids, le coût, la respirabilité, le confort, la durabilité et la flexibilité du matériau.

Le poids du protège-poignet doit être votre première priorité lors de la sélection d'un matériau. Dans la plupart des cas, les matières plus légères sont privilégiées car elles sont plus agréables à porter et offrent au porteur plus de mobilité dans l'activité choisie. Il est important de trouver un équilibre entre commodité et sécurité, mais les matériaux plus légers peuvent être moins protecteurs que les matériaux lourds.

Étant donné que les protège-poignets ont tendance à être coûteux, l'abordabilité est généralement une considération majeure. Si votre budget est serré, des tissus moins chers comme le néoprène et le spandex sont des options appropriées. Le spandex est un tissu élastique solide qui offre soutien et confort, tandis que le néoprène est un caoutchouc synthétique léger qui offre amorti et flexibilité.

Les matériaux qui ne permettent pas à l'excès de chaleur et d'humidité de s'échapper pendant l'utilisation peuvent entraîner une irritation et une gêne cutanées. Les tissus en maille ou synthétiques qui permettent à l'air de circuler à travers eux sont d'excellentes options pour les bracelets, car ils vous aideront à rester au frais même pendant que vous transpirez. Des matériaux comme le cuir offrent une grande mobilité mais ont tendance à être plus rigides et moins confortables que le spandex ou le néoprène. Par conséquent, le confort doit également être pris en compte lors du choix des matériaux pour un protège-poignet.

Enfin, la sélection des matériaux d'un protège-poignet doit donner la priorité à la durabilité. Même le matériau le plus cher risque de devenir inutile après une courte période de temps en raison de l'usure. L'un des matériaux les plus durables, le cuir, offre une protection robuste sans compromettre la mobilité. De plus, certains textiles synthétiques modernes sont développés pour être aussi légers et compacts que possible sans sacrifier la résistance.

En conclusion, il existe une grande variété de matériaux parmi lesquels choisir lors de la fabrication de protège-poignets, chacun ayant ses avantages et ses inconvénients en termes de poids, de coût, de ventilation, de confort, de durabilité et de flexibilité. Les facteurs ci-dessus doivent être pris en compte lors de l'achat d'un protège-poignet pour garantir qu'il est bien fait et agréable à porter tout en offrant une protection et une stabilité suffisantes.

garçon faisant de la planche à roulettes et portant des protège-poignets noirs

Autre équipement de protection

En snowboard ou en ski, il est crucial de porter un équipement de protection pour éviter les blessures, que vous soyez débutant ou expérimenté. Les blessures à la tête, y compris les commotions cérébrales, sont facilement évitées si le casque est porté. Le port d'un casque peut réduire considérablement la probabilité de subir une grave blessure à la tête. Le casque a une doublure et un rembourrage pour le confort et la protection et est souvent construit en plastique ou en fibre de verre. Il devrait être bien ajusté sur votre tête sans aucune marge de manœuvre, et il devrait comporter une mentonnière pour plus de sécurité.

Vérifiez également que votre casque est conforme aux consignes de sécurité du sport pour vous assurer qu'il vous offrira la protection dont vous avez besoin. Vous ne devriez jamais faire du snowboard sans casque car cela pourrait vous sauver la vie en cas d'accident.

Vous devez également porter des lunettes de protection pour protéger vos yeux du vent et de la neige. Des vêtements tels que des pantalons de neige et un manteau imperméable, ainsi que des sous-vêtements thermiques et des polaires sont indispensables. Une protection supplémentaire pour vos articulations est assurée par des protège-coudes, des protège-poignets et des genouillères. Comme précaution supplémentaire, choisissez des gants ou des mitaines adaptés à la météo. Enfin, des chaussures de ski ou de snowboard bien ajustées et fonctionnelles assureront votre sécurité et votre confort sur les pistes.

Conclusion

Lorsque vous portez un protège-poignet, vous pouvez être assuré que vous ne subirez aucun dommage majeur en cas de chute ou d'impact. Ils protègent vos mains des dommages et vous aident à maintenir vos poignets dans une position naturelle pendant que vous travaillez. Avant de s'adonner à toute activité sportive extrême, il est crucial de sélectionner les protège-poignets adaptés à vos besoins en termes de protection et de performance.

skateur avec protège-poignets noirs

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Les protège-poignets préviennent-ils les blessures au poignet ?

Oui, les protège-poignets sont conçus pour prévenir les blessures au poignet lors de la pratique d'activités telles que le skateboard, le snowboard et le patin à roues alignées. Ils sont faits de plastique dur et s'enroulent généralement solidement autour du poignet de l'utilisateur. La protection fournit un rembourrage autour des os et des ligaments du poignet pour absorber l'impact d'une chute, réduisant ainsi le risque de blessure.

Quels sont les avantages d'une attelle de poignet ?

Les orthèses de poignet peuvent être bénéfiques pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques ou d'instabilité au niveau des poignets en raison de blessures liées au stress répétitif, d'arthrite, du syndrome du canal carpien ou de fractures. De plus, en porter un peut aider à protéger vos poignets contre de futures blessures en offrant un soutien supplémentaire.

Devrais-je porter des protège-poignets et le snowboard ?

Oui absolument! Le skateboard et le snowboard sont des sports extrêmes qui demandent de prendre des risques. Le port de protège-poignets peut vous protéger des blessures graves pouvant être causées par des chutes. Même si vous êtes un surfeur expérimenté, il est toujours important de porter un équipement de protection - vos poignets sont particulièrement vulnérables aux blessures en raison de la force de gravité qui s'exerce sur eux lors d'une chute.

À quel point les protège-poignets doivent-ils être serrés ?

Les protège-poignets doivent être suffisamment serrés pour rester bien en place sans couper la circulation dans vos mains ni causer d'inconfort excessif. Pour assurer un ajustement et une protection optimaux, vos protections doivent s'étendre au-delà de l'articulation de votre poignet et s'enrouler également autour de votre avant-bras inférieur. Lorsque vous les enfilez, assurez-vous d'ajuster les sangles Velcro afin qu'elles ne soient ni trop lâches ni trop serrées.

Auteur - Fred Felton
A PROPOS DE L'AUTEUR
Fred Felton          

Créateur de contenu / Éditeur

Fred Felton est rédacteur, éditeur et spécialiste des médias sociaux basé à Durban, en Afrique du Sud. Il a plus de 20 ans d'expérience dans la création de contenu haut de gamme. Il a travaillé avec certaines des plus grandes marques du monde. Actuellement, Fred se spécialise dans l'espace extérieur hivernal, se concentrant sur le ski et le snowboard. Il est également conférencier principal et a présenté des conférences et des ateliers en Afrique du Sud.

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