Les protège-poignets en valent-ils la peine ?

Les patineurs et les planchistes, en particulier, doivent porter des protège-poignets pour prévenir les fractures et autres blessures aux poignets. Des protections sont conçues pour amortir votre atterrissage en cas de chute. Les protège-poignets peuvent réduire le risque de petites égratignures et contusions, mais ils n'empêcheront pas des blessures plus graves. Protégez vos poignets et vos mains des blessures lorsque vous participez à des activités estivales et hivernales en portant toujours attelles de poignet.

Les avantages d'utiliser des protège-poignets

Les personnes qui choisissent de porter des protège-poignets peuvent tirer un certain nombre d'avantages. Les protège-poignets peuvent rendre la conduite plus agréable et plus sûre.

Ils peuvent aider à amortir le coup d'une chute ou d'un accident, réduisant ainsi la probabilité d'une entorse ou d'une fracture du poignet.

Dernier point mais non le moindre, enfiler une paire de protège-poignets avant de s'adonner à votre sport préféré pourrait vous procurer un soulagement mental supplémentaire, car vous serez déjà bien parti pour assurer votre sécurité physique. Vous pouvez éviter que vos poignets ne soient endommagés par des chutes, des collisions et des mouvements inattendus en portant un protège-poignet.

Les protège-poignets sont des manchons de protection portés sur les mains et les poignets pour réduire les blessures. La protection protège les os, les ligaments et les tendons de la zone du poignet contre les contraintes et les tensions inutiles.

garçon portant des protège-poignets

Le port de protège-poignets est fortement recommandé pour les sports et les loisirs où il existe un risque élevé de blessure au poignet, comme le patinage, le ski, le snowboard et le patin à roues alignées. Les forces agissant sur le poignet lors d'une chute ou d'une collision avec le sol peuvent être importantes et, dans de nombreux cas, trop lourdes à supporter pour les tissus fragiles du poignet.

La fonction principale des protège-poignets est de dévier les coups des mains et des poignets en absorbant une partie de l'énergie d'impact.

Les os, les muscles, les ligaments et les tendons qui composent les articulations du poignet sont ainsi épargnés.

Quelques protège-poignets incluent même des caractéristiques supplémentaires, telles qu'un rembourrage en mousse absorbant les chocs ou du plastique dur, pour protéger le porteur d'encore plus de dommages.

Recherchez un protège-poignet qui vous va bien et qui est agréable à porter. Une protection décente doit être bien ajustée sans être douloureuse ni restreindre la mobilité du poignet, mais ne doit pas non plus être trop lâche pour qu'elle glisse vers le bas. De plus, étant donné que différentes activités nécessitent différents degrés de protection, il est important de choisir une protection adaptée à votre activité spécifique.

Les blessures causées par des chutes ou des collisions sont courantes lors de la pratique de sports comme le patin à glace, le patin à roues alignées et la planche à roulettes, mais les protège-poignets peuvent aider à réduire ce risque. Lorsque l'on tombe, l'impact est réparti loin des poignets et des mains, ce qui peut aider à réduire la gravité des blessures.

Problèmes avec les protège-poignets

L'utilisation de protège-poignets n'est pas sans inconvénients possibles. Un inconvénient est qu'ils peuvent sembler gênants au début et doivent être ajustés avant d'être confortables à porter. De plus, le poids supplémentaire des gardes peut rendre difficile la réalisation de certaines figures comme les flips et les rail grinds. Enfin, les protège-poignets ont tendance à limiter considérablement la mobilité, ce qui peut diminuer votre dextérité sur la planche.

Variétés de protège-poignets

Aujourd'hui, les gens peuvent choisir parmi une grande variété de protège-poignets. Bien que les conceptions à coque rigide offrent le plus haut niveau de sécurité, elles sont généralement plus grandes et plus lourdes que les autres options, ce qui les rend moins souhaitables pour les cyclistes qui apprécient la maniabilité. La protection offerte par les conceptions softshell n'est pas aussi robuste que celle offerte par les conceptions hardshell, mais elles sont beaucoup plus légères et plus flexibles. Enfin, les conceptions enveloppantes sont les plus adaptables mais offrent le moins de protection globale.


Blessures les plus courantes en snowboard

Le snowboard est un passe-temps hivernal courant, mais il peut être très dangereux si vous ne faites pas attention. On peut se blesser de différentes manières en surf des neiges, mais certaines affections sont plus fréquentes que d'autres. Découvrez les blessures les plus fréquentes en snowboard et ce que vous pouvez faire pour les éviter avant de dévaler les pentes.

Blessures à la cheville

Une entorse à la cheville est l'une des blessures les plus fréquentes en snowboard. Les ligaments externes de la cheville peuvent être trop étirés en raison d'une torsion ou d'une irrégularité du pied lors d'un saut. Une douleur soudaine et atroce dans et autour de la cheville est courante après ce type de blessure. Les entorses de la cheville peuvent être évitées avec un échauffement suffisant avant de rider et des bottes bien ajustées, que les snowboarders doivent vérifier. Le port d'attelles peut apporter un soutien supplémentaire à la région de la cheville et réduire les risques de blessure.

Douleur aiguë au genou

Une autre blessure courante chez les snowboarders est une blessure au genou. Les entorses, les foulures, les ligaments déchirés et même les os brisés sont tous des résultats possibles de tels incidents. La plupart des blessures au genou surviennent lorsque quelqu'un atterrit maladroitement après un saut ou lorsque les genoux se tordent trop rapidement. Les genouillères, qui offrent un soutien supplémentaire aux genoux, sont recommandées pour les cyclistes afin de minimiser les blessures au genou causées par le stress répétitif du sport. L'utilisation d'une mécanique corporelle correcte lors de la conduite est également cruciale pour réduire le stress inutile sur le système musculo-squelettique du corps.

Blessures au poignet

Les blessures au poignet, y compris les fractures et les entorses, sont courantes chez les planchistes. Les gens se blessent fréquemment aux poignets lorsqu'ils tombent et tentent d'arrêter leur chute en étendant leurs bras devant eux ou en saisissant tout ce qui se trouve à proximité. Un bon placement du corps pendant la pratique du snowboard peut aider à limiter l'impact ressenti par les poignets en cas de chute, et donc à réduire les risques de blessure. Le port de protège-poignets est également recommandé car leur but est de protéger le poignet contre les blessures.

Mettre des protège-poignets

Assurez-vous que les protège-poignets sont bien ajustés sur vos poignets sans être douloureux. Toutes les sangles doivent être bien bouclées et il ne doit y avoir ni torsions ni chevauchements. Avant de dévaler les pistes ou les rues avec vos nouvelles versions réglables, assurez-vous qu'elles s'adaptent parfaitement.

Gardez à l'esprit qu'il n'y a pas de certitudes en matière d'équipement de sécurité, même si les protège-poignets devraient offrir une certaine protection lors des chutes et des impacts.

Porter un équipement de protection et revérifier vos fixations avant chaque course ou descente de la colline ou du rail ne sont que deux exemples de pratiques recommandées qui peuvent vous garder en sécurité lorsque vous les utilisez. De plus, gardez les yeux ouverts sur les dangers et les menaces, car cela vous aidera à être prêt à tout ce qui pourrait vous arriver.

Guide des tailles

Il est crucial de connaître la taille correcte des protège-poignets avant de faire vos courses. Lorsque vous pratiquez des sports à risque comme le patinage, le patin à roues alignées et le snowboard, les protège-poignets sont recommandés. Le bon dimensionnement d'un protecteur assure un ajustement serré sans restreindre les mouvements.

La taille du poignet est déterminée en mesurant la circonférence du porteur. Obtenez une mesure exacte en utilisant un ruban à mesurer flexible ou une ficelle et une règle. L'utilisateur doit ensuite localiser sa taille sur le tableau des tailles du fabricant, qui sera étiqueté comme petit, moyen, grand ou extra-large, selon la plage de mesures. Gardez à l'esprit qu'il peut y avoir des variations dans les recommandations de taille d'une marque à l'autre.

Après avoir décidé d'une gamme de tailles, le client doit essayer chaque choix. Un ajustement trop serré peut rendre le port d'une protection désagréable et restreindre les mouvements, ce qui augmente les risques d'accident. Cependant, s'il est trop lâche, il peut ne pas être en mesure de vous garder en sécurité ou stable. Pour obtenir les meilleurs résultats, l'ajustement doit être serré mais pas restrictif.

Il est également crucial que la protection soit bien ajustée autour du poignet de l'utilisateur afin qu'elle ne se détache pas accidentellement. Selon la protection, cela peut inclure le réglage des sangles Velcro ou des boucles. Un rembourrage supplémentaire pour plus de confort peut être inclus dans certaines versions.

protège-poignet sur une main tatouée

Substituts aux protège-poignets

Les protège-poignets ne sont pas le seul moyen de rester en sécurité tout en profitant des sports d'hiver et d'été ; ils ajoutent seulement une couche supplémentaire de protection. Le rembourrage, comme les coudières, peut prévenir les blessures en cas de chute ou d'accident, tandis que les équipements de protection comme les casques et les masques peuvent empêcher les coupures et les éraflures causées par les débris volants. Vous pouvez empêcher les égratignures, les ecchymoses et les foulures de tomber ou d'entrer en contact avec des surfaces dures comme la chaussée ou le béton en portant des genouillères et des vêtements rembourrés.

Le coût des protège-poignets

Les coûts des protège-poignets peuvent varier d'assez bon marché à plutôt élevés, en fonction d'aspects tels que la conception et la qualité de la production. Les versions standard avec des conceptions de base produites à partir de tissus légers peuvent être achetées pour environ 15 $ à 50 $ USD pour chaque paire, avec des choix plus chers faits de matériaux de meilleure qualité disponibles pour ceux qui souhaitent une utilisation plus longue ou plus de protection.

Les protège-poignets peuvent être achetés dans une grande variété de points de vente, à la fois en ligne et en magasin, y compris les magasins de marchandises générales, les grands magasins et les magasins de skate. Vous pouvez les trouver à prix réduit sur plusieurs des sites d'achat en ligne les plus importants.

Entretien des protège-poignets

Les protège-poignets sont un équipement de sécurité courant pour les athlètes et les personnes ordinaires à utiliser dans une grande variété de jeux et d'activités. Ils sont utilisés pour prévenir les dommages aux poignets causés par des chutes et une hyperextension, ainsi que par des traumatismes contondants, des entorses et des foulures. Il est très important pour les patineurs, les planchistes et les planchistes de porter une protection au poignet pour se protéger contre ce genre de blessures. Il est facile d'oublier à quel point il est important de les maintenir en bon état de fonctionnement et en parfait état, malgré leur importance.

Pour commencer, il convient de noter que la plupart des protège-poignets sont fabriqués à partir de cuir ou d'un hybride de cuir, de plastique et de tissu. Même si le cuir est plus solide et plus résistant à l'usure, il peut toujours être endommagé s'il n'est pas entretenu correctement.

Par conséquent, il est nécessaire de nettoyer régulièrement les matériaux pour éviter l'accumulation de saleté et de crasse. Un détergent doux ou une solution savonneuse doit être utilisé pour éliminer les taches dès leur apparition. Les protège-poignets en cuir doivent être conditionnés avec une lotion ou un revitalisant pour cuir tous les quelques mois environ.

porter des protège-poignets dans la neige

Les protège-poignets doivent être vérifiés souvent pour déceler tout dommage.

Les déchirures, les effilochages et les fissures doivent être réparés immédiatement.

La fonctionnalité des sangles devrait être votre priorité absolue.

Afin d'éviter que les sangles ne se détachent en cours d'utilisation, elles doivent être changées dès qu'elles se détendent ou se séparent.

De plus, les charnières et autres pièces du protecteur doivent être inspectées souvent pour déceler l'usure et la détérioration.

Pour conclure, pensez à bien ranger vos protège-poignets lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Il est important de les stocker dans un endroit sec et sombre, à l'abri du soleil, car une surexposition à l'une de ces conditions peut entraîner la décoloration ou la dégradation du matériau. Les mettre dans un sac à poussière lorsque vous ne les utilisez pas est un autre bon moyen de vous assurer qu'ils restent propres et sans poussière.

Pour résumer : devriez-vous investir dans des protège-poignets ?

Nous pensons que les protège-poignets valent bien l'investissement pour tout le monde, étant donné le faible coût par rapport aux blessures plus graves qu'ils peuvent éviter.

Un protège-poignet est un équipement de sécurité essentiel pour tout sport ou activité nécessitant une utilisation répétée du poignet, y compris, mais sans s'y limiter, les arts martiaux, la gymnastique et le skateboard. La protection du poignet est un must pour tous les athlètes, qu'ils soient débutants ou pros, tout au long de l'entraînement et de la compétition. Le port de protège-poignets est un excellent moyen de prévenir les blessures et de rester en bonne santé pendant l'entraînement.

En raison de la disposition complexe des os et des ligaments du poignet, cette zone est particulièrement sujette aux dommages lors des atterrissages, des accidents et des impacts. Les blessures au poignet peuvent être très pénibles et prendre un certain temps à réparer. Un protège-poignet peut réduire considérablement le risque de se blesser. Le rembourrage supplémentaire fourni par ces dispositifs de sécurité aide à absorber le choc d'une chute ou d'un coup, réduisant ainsi la probabilité de fractures osseuses ou de tensions musculaires.

L'utilisation d'un protège-poignet de haute qualité fait plus que prévenir les blessures ; il améliore également les performances dans la salle de musculation ou sur le terrain. Lors de séances d'entraînement ou de cascades, de nombreuses personnes constatent que leur amplitude de mouvement et leur flexibilité s'améliorent lorsqu'elles portent une protection au poignet.

Enfin, la protection du poignet est un excellent investissement à faire pour prolonger le temps que vous passez sans vous blesser. Les boucliers correctement construits sont fabriqués à partir de tissu respirant qui est coupé pour se déplacer avec le corps du porteur pour un maximum de confort et de protection. Cela protège vos poignets, même lorsque vous transpirez. L'achat d'un équipement de protection de haute qualité est un investissement dans votre santé, vos prouesses athlétiques et la longévité de votre carrière.

Le port d'un protège-poignet est recommandé pour toute activité susceptible de blesser le poignet. Investir dans une protection de poignet de haute qualité garantit non seulement votre sécurité, mais vous offre également plus de soutien et de mobilité. C'est une excellente stratégie pour garder vos poignets sains et puissants pour le reste de votre vie.

snowboarder portant des protège-poignets sur la montagne

QFP

Les protège-poignets aident-ils à soulager les douleurs au poignet ?

Les protège-poignets peuvent aider à soulager certains des symptômes de la douleur au poignet.

Ils peuvent agir comme des attelles pour aider à stabiliser l'articulation du poignet et peuvent fournir un amorti pour réduire le choc des impacts qui peuvent entraîner des blessures.

Les protège-poignets peuvent également offrir un soutien et une compression qui peuvent réduire l'inflammation et l'enflure.

Certaines personnes trouvent que le port de protège-poignets aide à réduire ou à éliminer leur douleur au poignet. De plus, les protège-poignets peuvent être utiles pour prévenir les douleurs futures causées par des activités répétitives ou liées à des impacts.

Les protège-poignets préviennent-ils les blessures au poignet ?

Les protège-poignets peuvent aider à prévenir certains types de blessures, en particulier celles causées par des impacts ou des mouvements répétitifs. En effet, le protège-poignet sert de bouclier aux ligaments et tendons vulnérables du poignet, absorbant une partie des chocs d'un impact et assurant la stabilité de l'articulation. Certains protège-poignets comportent des coques en plastique dur qui protègent contre les abrasions et les éraflures, et certains comportent même des attelles intégrées qui soutiennent davantage l'articulation du poignet.

Les protège-poignets sont-ils nécessaires pour faire du skateboard ?

La planche à roulettes peut être une forme d'activité physique très intense, et il existe un risque de chutes et d'impacts pouvant entraîner des blessures. Par conséquent, il est généralement recommandé aux personnes qui pratiquent la planche à roulettes de porter des équipements de protection, notamment des casques et des protège-poignets. Si quelqu'un a déjà subi une blessure au poignet ou est sujet à l'instabilité de ses poignets, il devrait certainement envisager de porter un protège-poignet lorsqu'il fait du skateboard.

Pourquoi les gens portent-ils des protège-poignets ?

Le but principal du port de protège-poignets est de prévenir les blessures causées par des impacts, des chutes ou des mouvements répétitifs. Alors que de nombreuses personnes qui pratiquent des sports tels que le skateboard, le snowboard, le patin à roues alignées ou le vélo BMX portent des protège-poignets pour se protéger pendant l'activité physique, celles qui souffrent d'une blessure au poignet existante ou de conditions spécifiques telles que le syndrome du canal carpien peuvent également bénéficier du port d'un protège-poignet. garde. De plus, certaines personnes trouvent que le port d'un protège-poignet les aide à performer à leur apogée, car il offre stabilité et soutien à l'articulation du poignet.

Auteur - Olivia Poglianich
A PROPOS DE L'AUTEUR
Olivia Poglianich          

Stratégiste Content

Olivia Poglianich est une stratège de marque nomade et rédactrice dans le domaine du ski et du snowboard qui a travaillé avec des marques telles que Visa, Disney et Grey Goose. Son écriture l'a emmenée partout dans le monde, d'un festival de musique serbe à un événement artistique et culturel malaisien. Olivia est diplômée de l'Université Cornell et écrit ou lit souvent sur les voyages, l'hospitalité, l'écosystème des start-up ou le coaching de carrière. Ses derniers intérêts se situent à l'intersection du web3 et de la vie communautaire, à la fois en ligne et hors ligne.

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