Rester givré en été - Activités de plein air passionnantes

Sous la chaleur du soleil d'été, des millions d'amateurs de sports d'hiver se retrouvent à désirer le frisson des aventures enneigées. Selon Statista, les États-Unis comptaient à eux seuls plus de 15 millions de pratiquants de snowboard en 2020, le ski attirant une foule encore plus nombreuse. En effet, l'attrait des sports d'hiver - la ruée vers la descente des pentes enneigées, l'exubérance d'exécuter un saut parfaitement chronométré - est indéniable.

Pourtant, alors que le blanc de l'hiver se transforme en teintes vibrantes de l'été, les passionnés sont souvent confrontés à une énigme : comment maintenir l'adrénaline en basse saison ?

Heureusement, nous ne suggérons pas l'hibernation ou un sommeil cryogénique de plusieurs mois. Au lieu de cela, laissez-nous vous présenter une gamme d'activités estivales conçues pour étancher votre soif d'aventures en plein air et entretenir vos compétences en sports d'hiver.

Rester actif pendant la saison morte, c'est bien plus que garder l'ennui à distance et passer le temps jusqu'à ce que les premiers flocons de neige tombent à nouveau. Rester actif et profiter du plein air présente une multitude d'avantages pour votre santé et votre bien-être, notamment une réduction du risque de maladie cardiovasculaire (due à l'exercice) et une amélioration de l'humeur (grâce à la vitamine D). En trouvant des activités pour chaque saison, vous conserverez votre endurance, votre souplesse, votre équilibre et votre passion tout au long de l'année.

Dans les sections suivantes, nous traverserons un voyage passionnant du monde de la pêche à l'aimant au frisson du ski sur les dunes de sable. Ces sports alternatifs promettent non seulement une poussée d'adrénaline mais aussi l'opportunité de perfectionner des compétences complémentaires à vos passe-temps hivernaux. Alors, serrez vos ceintures virtuelles, lecteurs. Nous sommes sur le point d'embarquer pour une expédition estivale qui maintient l'esprit glacial de l'hiver vivant toute l'année.

Activité 1 : Pêche à l'aimant

Si vous avez déjà savouré le frisson glacial de la pêche sur glace, nous avons la contrepartie estivale parfaite pour vous : la pêche à l'aimant. Plutôt que d'espérer ramener une truite ou un brochet, ce passe-temps de plus en plus populaire consiste à lancer un aimant puissant attaché à une corde durable dans des plans d'eau et à voir quels trésors (ou autres) vous pourriez "attraper".

Pourquoi la pêche à l'aimant, me demanderez-vous ? Eh bien, cela a le même attrait que la randonnée sur la plage avec un détecteur de métaux. Vous combinez le frisson de ne pas savoir ce que vous pourriez trouver avec la joie d'être à l'extérieur. Les découvertes de pêche magnétique remarquables incluent une machine Enigma, des boulets de canon de la guerre civile et des reliques de la Seconde Guerre mondiale. Chaque moulage de votre ligne a le potentiel de vous mettre face à face avec un objet qui a une histoire unique à raconter.

De plus, la pêche à l'aimant est un excellent moyen de rester actif. Le processus de lancement de l'aimant et de son enroulement peut être physiquement exigeant, offrant un entraînement décent du haut du corps, en particulier lorsque vous transportez des objets lourds comme une caisse enregistreuse entière ou un vélo. Et n'oublions pas l'aspect environnemental. Bien qu'il soit passionnant de trouver des objets de valeur historique ou monétaire, la pêche à l'aimant consiste également à nettoyer nos plans d'eau en éliminant les déchets métalliques.

Si vous êtes prêt à franchir le pas, Magnetar propose une variété d'aimants à haute résistance parfaits pour ce passe-temps, ainsi que trousses complètes pour faire démarrer même le pêcheur le plus récent en un rien de temps. Enfilez votre chapeau de pêcheur, dirigez-vous vers un plan d'eau local et voyez ce que vous pouvez ramener ! N'oubliez pas de toujours vérifier et suivre les réglementations et directives locales lors de la pêche à l'aimant et de toujours donner la priorité à la sécurité. Bonne pêche !

Activité 2 : VTT

Lorsque la chaleur de l'été fait fondre la neige de l'hiver, le vélo de montagne prend le relais du ski et du snowboard en tant qu'aventure en plein air palpitante et pleine d'adrénaline. Tout comme fendre une couche de neige fraîche sur des skis ou une planche à neige, le vélo de montagne offre la vitesse et le frisson de naviguer sur des terrains variés.

Cependant, le vélo de montagne est loin d'être un substitut aux activités hivernales. C'est un sport qui a son propre attrait et attire une variété d'amateurs de plein air du monde entier.

Naviguer sur des sentiers rocheux, des virages serrés et parfois de petites falaises procure un frisson unique qui plaira aux amateurs de sports d'hiver qui ne veulent pas que leur temps en montagne soit limité.

Sur le plan de la santé, le VTT est un excellent exercice cardiovasculaire qui aide à améliorer l'endurance, la force des jambes et la stabilité du tronc. Ces améliorations physiques peuvent rapporter d'énormes dividendes lorsque l'hiver arrive et que vous êtes de retour sur les pistes. Il maintient également votre agilité, vos réflexes et votre coordination affûtés lorsque vous dévalerez à nouveau les pentes enneigées.

Même si vous êtes débutant, vous n'avez rien à craindre – le VTT convient à tous les niveaux de compétence. Commencez avec un vélo de montagne décent et un équipement de sécurité comme un casque, des genouillères et des gants. En ce qui concerne les sentiers, consultez vos parcs locaux préférés ou des sentiers de vélo de montagne dédiés. Recherchez d'abord des sentiers adaptés aux débutants, puis progressez progressivement vers des sentiers plus difficiles à mesure que vos compétences et votre confiance augmentent. Vous ne commenceriez pas sur une piste de diamant noir le premier jour, après tout !

Alors, prêt à troquer votre snowboard pour un VTT cet été ? Votre corps et les pistes vous remercieront au retour de l'hiver !

Activité 3 : Randonnée et photographie animalière

Tout comme les raquetteurs se plaisent à parcourir des terrains enneigés, les randonneurs trouvent de la joie à parcourir des sentiers ensoleillés. Lorsque l'été répand ses teintes chaudes sur nos paysages, enfiler une paire de bottes de randonnée robustes peut être tout aussi gratifiant que de chausser ses raquettes.

La randonnée offre un moyen exceptionnel d'entretenir sa forme physique hors saison. Tout comme la raquette, c'est un exercice cardiovasculaire fantastique qui favorise la forme musculaire, réduit le risque de maladie cardiaque et combat même les symptômes de dépression et d'anxiété, selon une étude menée par l'Université de Harvard. Naviguer sur des terrains accidentés et des pentes raides imitent les défis physiques d'une journée intense sur un sentier de raquette.

La randonnée ne se limite pas à la seule forme physique, tout comme les autres activités de cette liste. Il y a l'exploration de nouveaux sentiers, la beauté et la tranquillité d'être dans la nature, et la satisfaction de terminer chaque nouveau trek.

Ces récompenses intrinsèques rendent toute l'expérience intéressante. Même ceux qui ont un esprit plus créatif peuvent profiter de la randonnée en incorporant des choses comme la photographie ou le dessin de la faune et des paysages. Cela fait de voir cette famille de cerfs ou de renards insaisissables une expérience encore plus engageante et satisfaisante. 

Gardez à l'esprit que si vous choisissez de participer à ces activités, vous devez toujours être patient et respectueux envers votre environnement. Un zoom, par exemple, vous permettra de prendre des photos sans déranger la faune. Les parcs nationaux, les réserves naturelles et les zones de conservation ont souvent une liste de sentiers qui attendent d'être explorés. Assurez-vous de suivre toutes les règles et directives affichées pour assurer votre sécurité et votre bien-être ainsi que ceux de la faune qui vous entoure. 

Alors, enfilez vos chaussures de randonnée cet été et partez à la découverte des grands espaces. Vos raquettes vous manqueront peut-être, mais votre corps et votre esprit seront reconnaissants du dépaysement.

Activité 4 : Escalade

Amateurs d'escalade sur glace, retrouvez votre pendant de l'été : l'escalade. Ce sport stimulant procure non seulement une poussée d'adrénaline similaire à son équivalent hivernal, mais nécessite également de la force, de l'agilité, de la coordination et une réflexion stratégique - tous des aspects clés de nombreux sports d'hiver.

L'escalade offre un entraînement incroyable pour tout le corps, ciblant vos bras, votre tronc, vos jambes et même le bout de vos doigts - parlez de muscles que vous ne réalisez même pas que vous avez. Ce sport améliore considérablement l'endurance et la flexibilité musculaires, vous assurant une condition physique optimale lorsque la saison hivernale arrive.

L'escalade n'est pas seulement un test d'endurance physique ; c'est aussi un jeu d'échec mental avec la nature. Chaque paroi rocheuse, ou "problème" comme les appellent affectueusement les grimpeurs, exige une réflexion approfondie, une planification stratégique et un état d'esprit adaptable, le tout avant même que vous n'ayez commencé votre voyage ascendant.

L'escalade n'est pas une promenade de santé - elle peut être aussi éprouvante pour l'esprit que pour le corps.

Si vous débutez, c'est une bonne idée de commencer votre voyage dans une salle d'escalade en salle. Ici, vous trouverez un environnement sûr et contrôlé, parfait pour apprendre les ficelles du métier (littéralement !). Avec des ascensions conçues pour tous les niveaux de compétence et des professionnels facilement disponibles pour vous guider à travers les techniques et les protocoles de sécurité, vous atteindrez des sommets en un rien de temps.

Activité 5 : Ski d'été sur les dunes de sable

Ne supportez pas l'idée de troquer vos skis pour autre chose, même en été ? Le ski sur sable pourrait bien être l'aventure estivale que vous recherchez. Tout comme il semble, le ski sur sable consiste à dévaler des dunes de sable imposantes au lieu de pentes enneigées. Cette activité de plus en plus populaire offre l'élan de vitesse et le frisson de la descente que les skieurs adorent, le tout sans un flocon de neige en vue.

On peut établir de nombreux parallèles entre le ski sur sable et son cousin plus givré, mais ce ne sont pas des jumeaux identiques. Bien que l'équilibre, l'agilité et la bravade requis puissent être similaires, le ski sur sable présente ses propres défis uniques. Il n'est peut-être pas surprenant que le sable crée plus de friction que la neige, exigeant une technique légèrement différente et un effort supplémentaire pour maintenir votre rythme. La sensation de tailler un virage dans le sable est quelque peu différente, mais l'expérience est tout aussi palpitante. 

Cette augmentation de la résistance signifie que le ski sur sable peut être un entraînement encore plus intense que son homologue enneigé. À l'arrivée de l'hiver, vous dévalerez même les pentes les plus difficiles avec aisance grâce au travail effectué sur votre équilibre et votre force pendant l'intersaison. 

En ce qui concerne les meilleurs endroits pour le ski sur sable, le monde est ouvert à l'exploration. Les vastes dunes du désert du Sahara offrent une incroyable expérience de ski sur sable pour les Européens, tandis que le parc national des Great Sand Dunes aux États-Unis permet de skier sur n'importe quelle dune éloignée de la végétation. L'un des sites les plus visités au monde pour ce sport est le Pérou, où d'innombrables personnes se filment en train de glisser sur le Cerro Blanco. 

En ce qui concerne l'équipement, des skis de neige traditionnels peuvent parfois être utilisés, mais des skis ou des sandboards spécifiques au sable sont fortement recommandés pour la meilleure expérience. Les skis de sable sont généralement plus courts et plus larges que les skis de neige, souvent avec une doublure en métal qui diminue la friction et augmente le plaisir sur les dunes. Le fartage de vos skis peut également améliorer considérablement la qualité de votre glisse sur le sable. Et, bien sûr, n'oubliez pas une bonne paire de bottes pour la randonnée en montée, ainsi que beaucoup d'eau pour rester hydraté dans les environnements sablonneux et désertiques. 

Activité 6 : Surf et Stand Up Paddle

Tout comme un surfeur chevauche les vagues de poudreuse hivernales, un surfeur glisse le long de la crête d'une vague estivale.

De même, le stand-up paddle (SUP) reflète à bien des égards la tranquillité du ski de fond.

Ces activités capturent non seulement l'essence de leurs homologues hivernaux bien-aimés, mais mettent également votre équilibre et votre coordination au défi de nouvelles façons. Après tout, l'eau se comporte très différemment sous forme liquide que sous forme de poudre. 

Un excellent entraînement de base, le surf et le SUP aident également à améliorer l'équilibre, la coordination de tout le corps et la forme cardiovasculaire. Ces sports sont un excellent moyen de profiter de l'eau pendant les mois les plus chauds tout en restant en forme. 

Si votre seule expérience avec une planche et de l'eau se situe pendant les mois d'hiver, vous voudrez peut-être prendre quelques leçons avec un instructeur certifié.

Ils sont là pour vous aider à comprendre des choses comme les modèles de vagues, le maniement de la planche et les techniques appropriées pour garder votre équilibre et rester au-dessus de l'eau plutôt que dedans. 

L'équipement de base comprend une planche de surf / paddle, une laisse pour empêcher votre planche de se perdre en mer et un gilet de sauvetage pour la sécurité. Vous voudrez peut-être aussi investir dans une combinaison de plongée appropriée pour vous protéger des aspects les plus durs des sports nautiques. Choisir la bonne planche est la première étape du processus - les débutants voudront une planche longue et large pour une plus grande stabilité dans les deux sports. Au fur et à mesure que vous vous améliorez, vous voudrez peut-être vous tourner vers des planches plus courtes qui augmenteront la maniabilité.

En ce qui concerne les bons endroits pour essayer vos nouvelles compétences, il est préférable de commencer par des plages connues pour leurs vagues douces et leurs fonds de sable doux. Il y a beaucoup moins de choses sur lesquelles vous blesser si vous tombez dans ce cas. Au fur et à mesure que vous devenez plus à l'aise, vous pouvez élargir vos horizons et rechercher de plus grosses vagues. Certaines grandes plages pour débutants aux États-Unis sont Waikiki Beach à Hawaï, La Jolla en Californie et Cocoa Beach en Floride. Ne laissez pas un manque de neige s'interposer entre vous et la sensation d'une planche sous vos pieds.

Conclusion

Pour les amateurs de sports d'hiver, l'été ne doit pas être une période de sommeil. Avec des activités comme la pêche à l'aimant, le ski sur sable, l'escalade, le VTT, la randonnée, le surf et le stand-up paddle, vous pouvez continuer à rester actif, vous amuser et même découvrir de nouvelles passions.

Chacune de ces activités estivales offre non seulement une avenue pour l'exercice physique, mais aussi une occasion de développer et de maintenir des compétences pertinentes pour vos activités de sports d'hiver. De la planification stratégique requise en escalade, qui rappelle la cartographie de votre chemin sur une piste de ski, à l'équilibre et à la coordination nécessaires au surf qui font écho aux exigences du snowboard, le pont entre les activités estivales et hivernales est souvent plus fort que nous ne le pensons.

Alors, à mesure que le soleil brille et que les jours s'allongent, ne mettez pas votre esprit d'aventure en attente. Au lieu de cela, adoptez ces activités estivales passionnantes. Ils vous garderont non seulement excité pendant la saison morte, mais vous assureront également d'être physiquement et mentalement prêt lorsque l'hiver reviendra, et qu'il sera temps de dévaler à nouveau les pistes. Parce que l'intersaison n'est qu'un autre nom pour un nouveau type de saison d'aventure.

A PROPOS DE L'AUTEUR

Nurlana Alasgarli           

Spécialiste du contenu

Nurlana Alasgarli est une rédactrice professionnelle avec plus de 6 ans d'expérience en écriture créative. Ayant vécu et expérimenté partout dans le monde, Nurlana suit de nombreux genres d'écriture, notamment l'aventure, les sports de plein air et d'hiver. Nurlana donne vie à la création de contenu, captivant ses lecteurs.